Врач рассказал, какие позы для сна опасны для здоровья

Главный внештатный кардиолог полуострова Крым Валерий Садовой поделился со слушателями информацией о том, какие позы для сна наносят вред здоровью человека. По словам доктора, нежелательно спать на боку, на животе, а также сидя. Сон на боку может стать причиной проблем с позвоночником, сон на животе – поспособствовать повышению внутрибрюшного давления, а сон в сидячем положении – вызвать отеки, что может спровоцировать расширение вен и тромбоз.

Специалист также заявил о пользе дневного сна для организма человека и отметил, что такой отдых снижает артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, дает заряд бодрости, пишет ” Газета.ру“.

Однако важнее всего отдыхать не в определенное время суток, а определенное количество часов. По словам специалиста, организм обычно понимает сам, что ему нужно делать в определенный промежуток времени, и, если ему необходимо отдыхать, он попытается отключить все механизмы, чтобы это произошло. Так, Садовой порекомендовал радиослушателям спать восемь часов.

Ранее эксперты рассказали, как адаптироваться к резкой смене погоды.