Врач объяснила, почему в жару хочется спать

04.07.2023 10:32

В жаркую погоду больше хочется спать в связи с замедлением физиологических процессов. Об этом “Москве 24” рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. 

По словам специалиста, во время жары организм пытается приспособиться к этой температуре и охладиться. Сделать это он может, замедлив процессы обмена веществ (кровоток, частоту сердечных сокращений) и уменьшив теплопродукцию.

“Раз всё это замедляется, человеку хочется спать. Это такой режим самосохранения организма”, – отметила Романенко.

Врач указала, что организм выделяет тепло и вырабатывает энергию, даже если человек не часто двигается и не занимается физкультурой. Для борьбы с сонливостью в жаркую погоду специалист посоветовала пить больше воды. Обильное питье приведет к большему потоотделению и следовательно, к охлаждению организма. Спать будет хотеться меньше, заключила Романенко. 
Ранее сообщалось, что в Тамбов идет жаркая погода – столбики термометров на этой неделе превысят 30-градусную отметку, будет солнечно и преимущественно без осадков. Доступным станет любимый многими пляжный отдых.