Врач дал рекомендации по быстрому избавлению от панической атаки
Рекомендации по быстрому избавлению от панической атаки дала врач-кардиолог и психолог Анна Кореневич.

“Если у вас паническая атака, я рекомендую приседания, отжимания от пола. Самое лучшее упражнение – планка. Постойте в ней около трех минут, а лучше все пять”, – цитирует “

Вечерняя Москва” Кореневич.

По словам специалиста, хотя нередко у страдающих паническими атаками людей случаются приступы тахикардии, в данном случае на этот счет можно не беспокоиться.

“Ничего с вашим сердцем не произойдет. От данных упражнений оно, наоборот, быстрее успокоится”, – цитирует “М

ослентакардиолога.

Анна Кореневич добавила, что отличными способами борьбы с паническими атаками также являются пробежка и прыжки на скакалке.

“Главное – это физическая активность”, – сказала она.

Присылайте свои сообщения на номер 8-900-5-123-000 в whatsapp и viber