Учёный назвал продукты для сохранения молодости кожи
Для сохранности молодости кожи необходимо правильно питаться.  О том, какие продукты следует добавить в рацион, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть молодо, рассказал учёный из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла, сообщают “Известия”.

“Ежедневно употребляя большое количество фруктов и овощей, вы получаете множество растительных элементов, которые уравновешивают избыточное воспаление, уменьшают повреждения и защищают клетки по мере их старения”, – отметил учёный.

В рацион следует включить в рацион орехи, семена и другие продукты с высоким содержанием клетчатки. Также пользу принесут яйца, овсянка, имбирь, брокколи, лосось. При этом богатая железом пища, такая как красное мясо, по его словам, может негативно отразиться на состоянии кожи.

Присылайте свои сообщения на номер 8-900-5-123-000 в whatsapp и viber