Специалисты назвали растительные масла, которые помогают убрать жир на животе

Специалисты Британской диетической ассоциации пришли к выводу, что Наличие в рационе мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, содержащихся в некоторых растительных маслах, может способствовать избавлению от опасного висцерального (брюшного) жира. Об этом пишут “Известия”.

Дело в том, что чаще всего брюшной жир откладывается из-за избыточного потребления насыщенных жиров, содержащихся в сыре, красном мясе, некоторых молочных продуктах.

При этом он не накапливается в случае употребление моно- и полиненасыщенных жиров, которые обычно содержатся в растительной пище). Ученые отметили, что для избавления от такого неприятного жира необходимо исключить из рациона пальмовое, кокосовое масла и другие продукты, богатые насыщенными жирами.

Заменить их лучше всего на подсолнечное, оливковое и рапсовое масла, пишет Daily Express.

Висцеральный жир накапливается в брюшной полости рядом с жизненно важными органами, включая печень, поджелудочную железу и кишечник. Из-за его избытка может развиться диабет 2 типа, сердечно-сосудистые и другие заболевания.

Фото: pixabay.com