Как избавиться от метеоризма

Часто мы сталкиваемся с проблемой, когда совершенно неожиданно у нас начинает болеть и урчать живот, он кажется вздутым, и мы ощущаем невероятную тяжесть. В такие моменты в голове мгновенно возникает вопрос «как избавиться от метеоризма». Виной всему в этом деликатном деле является усиление процессов переваривания в желудке либо трудность с выходом газов у человека. Если вздутие еще не приобрело масштабного значения, то поможет специальная гимнастика и прогулка на свежем воздухе. Зарядка мгновенно принесет вам облегчение. Также в таком случае из рациона необходимо убрать некоторые виды продуктов способствующих чрезмерному вздутию живота. К таковым можно отнести молоко и молочные продукты, огурцы, капусту, фасоль, редис, свежий хлеб, жирное мясо и колбасы, сладости, лук, редьку. Исключение этих продуктов из рациона не гарантирует стабильно избавить вас от существующей проблемы метеоризма, но если подойти с умом и проанализировать ответные реакции организма на постепенное исключение такой пищи, то можно освободить себя от причины вашей проблемы. Так же обратите внимание на количество потребляемой жидкости. Сократите потребление соков, но не исключайте их вовсе. Пейте жидкость не из горлышка бутылки, а из стакана. Введите в рацион пищевые волокна, морепродукты, куриные яйца, рис. Они отлично помогут в борьбе с метеоризмом. Ограничьте поступление воздуха в желудок: заглатывайте минимум воздуха с пищей и водой, ешьте медленно и тщательно пережевывая еду. После приема пищи весьма кстати будет сделать массаж живота и выйти на прогулку.

А если уж коррекция питания вам не принесла положительных результатов в борьбе с вздутием живота, то можно попробовать обратиться к народным средствам. Настойка из одуванчика, отвар петрушки, укропное масло, порошок из семян моркови, настой из рябины, отвар ромашки – все эти средства отлично подходят для лечения метеоризма в домашних условиях. Но следует понимать, что травы – это всего лишь альтернатива лекарственным средствам от метеоризма. Если народные рецепты не помогли, то немедля отправляйтесь к доктору. Он непременно проведет диагностику заболевания и выпишет вам подходящее лекарственное средство.

В заключение хочется сказать, что не стоит стыдиться такого явления как метеоризм и смело направляться к доктору. Ведь с проблемой нужно бороться, иначе она принесет вам немало хлопот. В большинстве случаев вопрос «как избавиться от метеоризма» возникает у людей, которые ведут неактивный образ жизни и плохо питаются, поэтому делайте выводы и не допускайте появления такого заболевания у себя.